いつもご覧いただきありがとうございます。
さて、毎年、少人数で開催をさせていただいています『体質改善運動教室』ですが、今年も実施させていただきます。
この教室では運動の習慣を身につけていただく事や自分のカラダの動きについて知っていただく事を目的に開催をしております。
受講される皆さんは『体重』の数値を気にされる方が多いのですが、『体重』の数値は確かに病気のリスクなどを考えると適正に近い数値が良いと思いますが、そればかりに囚われるよりもまずは自分のカラダについて知ってあげる事が重要かと思います。
私も長年付き合っているカラダですが、意外と知らない事が多いと思います。
ちなみに以下の数値は参考程度ですが、これまで受講された方の改善された数値です。
Tさん 体重 －0.9㎏ ウエスト －2.8㎝
Kさん 体重 ＋1.0㎏ ウエスト －1.9㎝
Kさん 体重 ＋0.7㎏ ウエスト －3.2㎝
Mさん 体重 ＋0.5㎏ ウエスト －3.2㎝
食事制限は特にしない状況で週に1度の運動習慣を実施された結果の一部です。
参加をご検討される方のご参考までに。
